DICAS PARA UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA

QUATRO PASSOS PARA VIVER 14 ANOS A MAIS

A medicina já comprovou que bons hábitos garantem uma expectativa de vida maior.Um estudo da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, publicado recentemente, deu números a essa relação. Após acompanhar mais de 20.000 pessoas por treze anos, os pesquisadores concluíram que aquelas que praticam exercícios físicos regularmente, não fumam, bebem com moderação e consomem frutas e legumes diariamente vivem, em média, catorze anos a mais do que as que não seguem tais regras.

RELEMBRANDO , siga os passos:

1º => Beber no máximo duas taças de vinho tinto seco por dia
2º => Não fumar
3º => Comer cinco porções diárias de frutas e hortaliças
4º => Praticar exercícios físicos regularmente

RESULTADO =>>>>>>> AUMENTO DE 14 ANOS NA EXPECTATIVA DE VIDA